はじめに
子育てと仕事に追われていると、「今日はちょっと疲れたから…」と運動が後回しになってしまいませんか？
私も気づけば一日中ほとんど座りっぱなし。肩や腰はガチガチだし、運動不足で体が重く感じることもしばしば。。。
でも、ジムやヨガスタジオに通う時間はなかなか取れない…。
そんなときに自宅で手軽にできるオンラインヨガ「SOELU（ソエル）」を始めてみました！
1. SOELUの概要
SOELU（ソエル）は、ヨガやピラティスを自宅で手軽に受けられるオンラインフィットネスサービスです。パソコンやスマホ、タブレットからアクセスするだけで、自宅がそのままスタジオに。
料金プランは大きく分けて2種類あります。
LITE（ライト）プラン
- ライブレッスン：ギャラリー枠 受け放題
- 特徴：人に見られず、自分のペースで集中したい方向け
- ビデオレッスン：見放題
- 料金
- 1ヶ月コース：月額 4,378円（税込）
- 12ヶ月コース：通常 月額 3,278円（税込）が、はじめの1ヶ月は100円（税込）
※1年間で約15,000円お得
PREMIUM（プレミアム）プラン（人気No.1）
- ライブレッスン：ギャラリー枠・ポーズチェック枠・限定レッスン枠 受け放題
- 特徴：週2回以上レッスンを受講したい方、運動を習慣化したい方向け
- ビデオレッスン：見放題
- 料金
- 1ヶ月コース：月額 9,878円（税込）
- 12ヶ月コース：通常 月額 6,578円（税込）が、はじめの1ヶ月は100円（税込）
※1年間で約45,000円お得
2. SOELUのレッスンの特徴
SOELUの魅力は、ライブレッスンがメインであること。録画された動画を見るだけではなく、リアルタイムでインストラクターとつながりながら受講できます。
さらに、参加スタイルが2種類から選べます。
- ギャラリー枠：自分の映像も音声もオフでOK。他の参加者やインストラクターに姿を見られないので、すっぴんや部屋着でも気軽に参加できます。
- ポーズチェック枠：インストラクターが自分の映像を見ながらポーズ指導をしてくれる枠。オンラインでも先生とコミュニケーションを取りたい方におすすめです。
3. 実際のレッスンの内容と選び方
SOELUのレッスンはバリエーションが豊富で、肩こり解消ヨガ、骨盤ほぐし、マタニティヨガ、全身筋トレなど、目的に合わせて選びやすいのが特徴です。
レッスン一覧では、内容が一目で分かるように表示されています。
カテゴリや運動の目的で絞り込み検索も可能。忙しい日でも「今日はリラックス系のレッスン」「不調緩和したい」という時に、すぐにピッタリのレッスンが見つかります。
4. ライブレッスンの数が多い
SOELUは毎日朝5時から夜24時ごろまでほぼ途切れなくレッスンが開催されています。
この日は1日に106件もレッスンが表示されています！
朝活としてスッキリ目覚めたい時、家事や仕事の合間のちょっとした休憩時間、夜寝る前のリラックスタイム…どんな生活リズムの人でも、自分の都合に合わせて受講できるのが嬉しいポイントです。
5. ビデオレッスンも見放題
ライブレッスンの数が多いのですが、ビデオレッスンも見放題！
都合の良い時間にやりたいレッスンがないという場合は、ビデオレッスンから探すことも可能です。
ビデオレッスンも色々なジャンルが用意されているので、自分に合うレッスンが必ず見つかります！
まとめ
SOELUは、
- 自宅で気軽にヨガやピラティスを楽しみたい人
- インストラクターから直接指導を受けたい人
- 朝から夜遅くまで好きな時間にレッスンを受けたい人
にピッタリのオンラインヨガサービスです。
私自身も体験してみて、「こんなに柔軟にスケジュールに合わせられるなら続けられそう！」「いろんなジャンルがあるから、あれもこれもやってみたい！」と感じました！
まずは30日100円の体験から始めて、あなたの生活に取り入れていけるか試してみてはいかがでしょうか？
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